RODZINNE WSPINANIE – PIERWSZY WSPÓLNY WYJAZD

Jedziemy długo wąską asfaltową drogą, dookoła nas las, a w nim co chwilę pojawiają się ogromne głazy wyrastające jak grzyby po deszczu. Teraz są już całe porośnięte mchami. –Czemu nie możemy się tu wspinać, skoro jest ich tak dużo? – spytałam, –Bo to Polska i park narodowy i jest zakaz. – usłyszałam odpowiedź. Gdy dotarliśmy…

PŁASKI BRZUCH DO LATA 2018

Co chwilę słyszę, że ktoś chce schudnąć, ale nie wie jak. Zastanawia się od czego zacząć, jak jeść, a jak nie, jakie treningi wykonać, czym zastąpić słodycze i jak utrzymać motywację. Brakuje mu bratniej duszy, która wesprze w walce o swoje marzenia i zrozumie w trudnych chwilach. I w taki oto sposób przyszedł czas na…

7 POWODÓW DLACZEGO WARTO ROBIĆ TRENING NA ZEWNĄTRZ

Wyobraź sobie, że siedzisz w ciepłym pokoju, pijesz rozgrzewającą herbatkę i oglądasz świetny film. Za oknem jest szaruga, pada drobny deszcz, termometr pokazuje mniej niż 5 st. Celsjusza. Właśnie wybija godzina 19.30, czyli pora, kiedy obiecałaś sobie zrobić trening biegowy. Idziesz, czy nie? Kto lubi treningi na świeżym powietrzu? Ja zdecydowanie takie preferuję! Jednak jesienią,…

CO ZROBIĆ, ŻEBY Z DNIA „LENIUSZKA – ŚMIERDZIUSZKA” JESZCZE COŚ WYKRZESAĆ?

Znacie to uczucie, gdy przez cały dzień nie chce wam się zrobić kompletnie nic? Najchętniej spędziłybyście go przed komputerem oglądając film i zajadając się lodami i czekoladą. Jest to dzień, kiedy wyjście do toalety już wydaje się być szczytem uprawiania sportu na ten dzień. A jak pada deszcz, to już w ogóle najlepiej leżeć ciągle…

TYTUŁ WYMYŚLĘ PÓŹNIEJ, TERAZ MI SIĘ NIE CHCE

Znałam kiedyś dziewczynę, która miała wiele marzeń. Chciała trochę schudnąć, podróżować po świecie, poznawać nowych ludzi, dużo imprezować i dobrze się bawić. Jak każde marzenia, ich spełnienie wymagało od niej trochę wysiłku, którego nie lubiła podejmować. Znacie to? Chciałabym przebiec maraton, ale mi się nie chce trenować. I tak po szkole poszła na studia, gdzie bardzo…

SPORT – MOJA PASJA | video

Pozytywnych aspektów związanych z uprawianiem sportu jest mnóstwo. I nawet najwięksi kanapowicze mają tego świadomość. Ale sport to coś więcej niż pogoń za szczupłą sylwetką i wyrzeźbionym ciałem. Przynajmniej dla mnie. To dzięki wspinaniu zaczęłam gonić za swoimi marzeniami. A bieganie nauczyło mnie, żeby nie odpuszczać. Dzięki pływaniu uczę się, jak pokonywać strach (tak, przed…

CZY KROK W TYŁ JEST ZŁYM POMYSŁEM?

Już za niedługo minie rok od naszego przyjazdu do Sztokholmu. Przez cały ten okres życie nas mocno testuje. Sprawdza nas, jak bardzo jesteśmy wytrwali, ile jesteśmy w stanie zdziałać, jak sobie poradzimy w różnych sytuacjach, czy odpuścimy. Nie ma co ukrywać, mieliśmy dużo szcześcia na samym początku – Marcin od razu znalazł świetną pracę, dzięki…

TE SŁOWA NAJBARDZIEJ DO MNIE TRAFIAJĄ

Dziś złapały mnie super szybkie i intensywne przemyślenia. To wszystko jest niby tak bardzo oczywiste, ale czasami potrzebujemy usłyszeć coś po raz setny, nim faktycznie zaczniemy działać i przeanalizujemy swoje zachowanie, które nie przynosiło do tej pory żadnych efektów.   Ponad połowa sukcesu to ludzie, którymi się otaczasz.  Nie bój się mieć zły dzień -> nie…

TO MNIE JARA #2 | RODZICIELSTWO, TAJLANDIA I TRENINGI

Dziś mam dla was totalny misz masz. Każda pozycja jest z innej dziedziny, dlatego też większość z was powinna coś znaleźć również dla siebie. Straszną frajdę sprawia mi wynajdywanie wartościowych artykułów, czy filmów i jeśli w was wywołają one takie same emocje jak u mnie, to cel osiągnięty! Na pierwszy ogień leci coś dla rodziców….

CO ĆWICZĘ W DOMU?

Witajcie kochani! Właśnie zamówiłam półroczny karnet na siłownię, która znajduje się (uwaga!) w naszym bloku na parterze. I nie jest to byle jaka osiedlowa siłownia zrobiona w piwnicy u kumpla. Jest to przestronne miejsce z nowoczesnymi maszynami, gdzie możemy ćwiczyć wszystkie mięśnie, a nawet biegać na bieżni. Teraz to już grzechem byłoby mieć wymówki od…

123
Close