JAK PIĆ WIĘCEJ WODY? | MÓJ TRIK

Każdy powszechnie wie, że wodę pić trzeba. No po prostu trzeba i tyle. Nikt tego nie kwestionuje. Nikt się z tym nie spiera. Jednak na co dzień zapominamy o tym i nie spożywamy jej tak dużo, jak powinniśmy. No dobra, przynajmniej ja przez bardzo długi czas nie spożywałam. Serio. Jeśli wypiłam ze 2 szklanki wody…

CO CZUJESZ, GDY WŁAŚNIE SPEŁNIASZ SWOJE MARZENIE?

Głęboko wierzę, że każdy z nas spełnił kiedyś chociaż jedno swoje marzenie. Na prawdę chcę w to wierzyć, że nie staliśmy się wszyscy ludźmi żyjącymi tylko po to, żeby jeść, pić, spać i pracować. Aha, i płacić podatki, czyż nie? Więc zakładając, że każdy z nas jakieś marzenie już spełnił, przypomnijcie sobie to uczucie w…

JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ?

Moda na bycie fit jest teraz wszechobecna. Codziennie w Internecie możemy znaleźć coraz to nowe metamorfozy osób, które schudły 10, 15 czy 30 kilogramów. Do tego pięknie wyrzeźbiły sylwetkę. Wszędzie widzimy kolejne propozycje ćwiczeń i smacznych potraw. Bardzo często jest tak, że widząc jak zmienili się inni ludzie, stwierdzamy – „kurcze, nieźle teraz wygląda, w sumie…

TRENING WZMACNIAJĄCY – ZESTAW ĆWICZEŃ

Jednym z celów założenia bloga, była promocja szeroko pojętej aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Ja ze sportem jestem związana właściwie całe życie. Zawsze w moim życiu były obecne górskie wędrówki z rodziną czy jazda na rowerze. W czasach liceum zaczęłam biegać, praktycznie jak każdy, dlatego, żeby zgubić zbędne kilogramy, ale wkręciłam się w ten sport….

5 POWODÓW DLA KTÓRYCH (NIE) WARTO BIEGAĆ

Bieganie jest do bani. Muszę się zmęczyć, spocić, czasem pada na mnie deszcz, a na dodatek zawsze na siłę wychodzę z domu. Buty się zużywają, wstaje za wcześnie albo biegam po ciemku i nie oglądam ulubionego serialu, który jest transmitowany o 20. Kto w ogóle wymyślił to całe „bieganie”? Chyba jakiś wariat. …ale od początku: