FIT MLECZNA KANAPKA – PRZEPIS

Gdy mam ochotę na coś słodkiego, staram się wybierać różne zdrowsze wersje znanych i smacznych posiłków. Uwielbiam szybkie i proste rozwiązania w kuchni, które pozwalają mi w krótkim czasie zrobić pyszne danie. I tak właśnie było też w tym przypadku. Fanką brownie jestem nie od dziś, szczególnie tego z batata, ale już mi zaczęło brakować…

PRZYKŁADOWY FIT JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ

Doskonale wiem, jak ciężko jest czasem wymyślić do jedzenia coś innego niż… to, co zwykle. Bardzo często do naszej kuchni wpada rutyna, szczególnie, jeśli nasza dieta ma jakieś konkretne wytyczne. W konsekwencji nierzadko dochodzi do sytuacji, w której się zniechęcamy i przestajemy odpowiednio jeść, no bo ile można wcinać tego kurczaka z ryżem? Wychodząc naprzeciw…

PYSZNE DOMOWE FIT LODY | PRZEPIS + KALORIE

Ale się rozkręciłam w tym pichceniu. Ostatnio podałam Wam przepis na przepyszne brownie z batata, które bije o głowę tę wersję z fasolą. A dziś mam dla Was coś idealnego na upalne dni, w końcu, mam nadzieję, będzie ich coraz więcej! Potrzeba mało składników, które na dodatek są łatwo dostępne – idealnie! MOJE SKŁADNIKI: puszka…

BROWNIE Z BATATA | BEZ GLUTENU | PRZEPIS + KALORIE

Nasze babcie chyba się łapią za głowę słysząc coś takiego.. brownie z batata? A co to jest ten batat – sratat? Mimo, że to warzywo staje się coraz bardziej popularne, dalej wiele osób nawet go nie spróbowało. A szkoda, bo moim zdaniem jest niesamowicie pyszne i słodkie samo w sobie. I właśnie ze względu na…

CHAŁWA KAKAOWA – PROSTY PRZEPIS

Coraz bardziej mi się podoba to kombinowanie w kuchni i tworzenie nowych potraw, mieszanie smaków i sprawdzanie konsystencji. I chociaż nie wszystko jeszcze nadaje się do opublikowania, to i tak wychodzi mi gotowanie coraz lepiej. Dzisiejszy przepis powstał przez pomyłkę. Chciałam zrobić płynne tahini o smaku kakaowym. To samo, jakie mogliście zobaczyć na instastories. Jednak…

FIT BROWNIE Z FASOLI – CZY NAPRAWDĘ JEST TAK PYSZNE? | PRZEPIS + KALORIE

Moda na brownie z fasoli trwa w najlepsze, wszyscy je zachwalają, zachwycają się nim i polecają. Osobiście jestem zdania, że jeśli nie spróbujesz, to się nie przekonasz, dlatego postanowiłam wyrobić swoje własne zdanie na temat tego ciasta. Dzisiaj mój wspaniały Mąż ma urodziny, więc jest to najlepsza okazja, żeby coś przyszykować. Ogromną ilość inspiracji czerpię z…

ORZECHOWO – KOKOSOWE CIASTKA

Nie lubię spędzać za dużo czasu w kuchni. To znaczy jak już sobie coś ubzduram, że zrobię to robię, nawet jeśli mam tam spędzić 3 godziny. Ale takie sytuacje nie zdarzają się za często. Uwielbiam słodycze… więc muszę znaleźć jakąś zdrowszą alternatywę, a jedynym sposobem jest zrobić je samemu. Także zapraszam was dziś na super…

BATONY CZEKOLADOWO – OWSIANE

Nie sądziłam, że tak się odnajdę w robieniu domowych słodyczy. Na razie korzystam raczej z gotowych przepisów i delikatnie je dopasowuje pod siebie w zależności, jakie mam w domu składniki. Dla mnie największą inspiracją jest obecnie Instagram i to tam was odsyłam po wieeele różnych przepisów. Ten konkretny znalazłam na profilu u tej pani. Dziś…

CIASTECZKA BANANOWE I OWOCOWY KOKTAJL

Jestem maksymalnym łasuchem słodyczowym. Mogłabym jeść i jeść różne ciastka i czekolady. Mam jednak świadomość, że nie doprowadzi to mojego ciała i chyba przede wszystkim umysłu na dobre tory, więc postanowiłam, że w końcu zacznę robić różne desery w domu, a co! Chociaż obecnie nie spędzam w kuchni jakoś dużo czasu, to raczej wszystko, co…

CO DAJE 30 DNI BEZ SŁODYCZY

Uwielbiacie słodkości? Ja też! Znam na prawdę niewiele osób, które nie jedzą słodyczy. Czasem przez problemy ze zdrowiem, czasem przez chęć schudnięcia, czasem po prostu przez to, że słodycze kupowane w sklepach nie są dobre dla naszego organizmu. Z drugiej jednak strony znam też mnóstwo osób, które nie obejdą się bez zjedzenia codziennie czekolady czy ciastka….

4 POMYSŁY NA ZDROWE PRZEKĄSKI

Pewnie część z Was na nowy rok postanowiła: „schudnę!”, „będę więcej się ruszać!”, „zacznę zdrowo się odżywiać!”. To bardzo dobre postanowienia jednak nie takie łatwe, jakby się mogło wydawać. Bardzo często poddawani jesteśmy próbom nie przestrzegania odpowiedniej diety, bo przecież „koleżanka je ciasto, to ja też mogę”, „A na imprezie było pełno chipsów i słodyczy… i…

Close