FIT MLECZNA KANAPKA – PRZEPIS

Gdy mam ochotę na coś słodkiego, staram się wybierać różne zdrowsze wersje znanych i smacznych posiłków. Uwielbiam szybkie i proste rozwiązania w kuchni, które pozwalają mi w krótkim czasie zrobić pyszne danie. I tak właśnie było też w tym przypadku. Fanką brownie jestem nie od dziś, szczególnie tego z batata, ale już mi zaczęło brakować…

PYSZNE DOMOWE FIT LODY | PRZEPIS + KALORIE

Ale się rozkręciłam w tym pichceniu. Ostatnio podałam Wam przepis na przepyszne brownie z batata, które bije o głowę tę wersję z fasolą. A dziś mam dla Was coś idealnego na upalne dni, w końcu, mam nadzieję, będzie ich coraz więcej! Potrzeba mało składników, które na dodatek są łatwo dostępne – idealnie! MOJE SKŁADNIKI: puszka…

CHAŁWA KAKAOWA – PROSTY PRZEPIS

Coraz bardziej mi się podoba to kombinowanie w kuchni i tworzenie nowych potraw, mieszanie smaków i sprawdzanie konsystencji. I chociaż nie wszystko jeszcze nadaje się do opublikowania, to i tak wychodzi mi gotowanie coraz lepiej. Dzisiejszy przepis powstał przez pomyłkę. Chciałam zrobić płynne tahini o smaku kakaowym. To samo, jakie mogliście zobaczyć na instastories. Jednak…

FIT BROWNIE Z FASOLI – CZY NAPRAWDĘ JEST TAK PYSZNE? | PRZEPIS + KALORIE

Moda na brownie z fasoli trwa w najlepsze, wszyscy je zachwalają, zachwycają się nim i polecają. Osobiście jestem zdania, że jeśli nie spróbujesz, to się nie przekonasz, dlatego postanowiłam wyrobić swoje własne zdanie na temat tego ciasta. Dzisiaj mój wspaniały Mąż ma urodziny, więc jest to najlepsza okazja, żeby coś przyszykować. Ogromną ilość inspiracji czerpię z…

ORZECHOWO – KOKOSOWE CIASTKA

Nie lubię spędzać za dużo czasu w kuchni. To znaczy jak już sobie coś ubzduram, że zrobię to robię, nawet jeśli mam tam spędzić 3 godziny. Ale takie sytuacje nie zdarzają się za często. Uwielbiam słodycze… więc muszę znaleźć jakąś zdrowszą alternatywę, a jedynym sposobem jest zrobić je samemu. Także zapraszam was dziś na super…

JAK SPOŻYWAĆ MNIEJ KALORII? 6 POMYSŁÓW

Nigdy nie byłam zwolennikiem liczenia spożywanych kalorii w ciągu dnia, dokładnego sprawdzania ile zjadło się węglowodanów, białek i tłuszczy. Umówmy się, o ile nie jesteśmy super profesjonalnymi sportowcami przygotowującymi się do zawodów, zazwyczaj nie jest to dla nas konieczne. Jednak nie ma co się oszukiwać, przeciętny Kowalski spożywa tych kalorii za dużo i jeśli nie…

BATONY CZEKOLADOWO – OWSIANE

Nie sądziłam, że tak się odnajdę w robieniu domowych słodyczy. Na razie korzystam raczej z gotowych przepisów i delikatnie je dopasowuje pod siebie w zależności, jakie mam w domu składniki. Dla mnie największą inspiracją jest obecnie Instagram i to tam was odsyłam po wieeele różnych przepisów. Ten konkretny znalazłam na profilu u tej pani. Dziś…

CIASTECZKA BANANOWE I OWOCOWY KOKTAJL

Jestem maksymalnym łasuchem słodyczowym. Mogłabym jeść i jeść różne ciastka i czekolady. Mam jednak świadomość, że nie doprowadzi to mojego ciała i chyba przede wszystkim umysłu na dobre tory, więc postanowiłam, że w końcu zacznę robić różne desery w domu, a co! Chociaż obecnie nie spędzam w kuchni jakoś dużo czasu, to raczej wszystko, co…

4 POMYSŁY NA ZDROWE PRZEKĄSKI

Pewnie część z Was na nowy rok postanowiła: „schudnę!”, „będę więcej się ruszać!”, „zacznę zdrowo się odżywiać!”. To bardzo dobre postanowienia jednak nie takie łatwe, jakby się mogło wydawać. Bardzo często poddawani jesteśmy próbom nie przestrzegania odpowiedniej diety, bo przecież „koleżanka je ciasto, to ja też mogę”, „A na imprezie było pełno chipsów i słodyczy… i…