SPORT – MOJA PASJA | video

Pozytywnych aspektów związanych z uprawianiem sportu jest mnóstwo. I nawet najwięksi kanapowicze mają tego świadomość. Ale sport to coś więcej niż pogoń za szczupłą sylwetką i wyrzeźbionym ciałem. Przynajmniej dla mnie. To dzięki wspinaniu zaczęłam gonić za swoimi marzeniami. A bieganie nauczyło mnie, żeby nie odpuszczać. Dzięki pływaniu uczę się, jak pokonywać strach (tak, przed…

CO ĆWICZĘ W DOMU?

Witajcie kochani! Właśnie zamówiłam półroczny karnet na siłownię, która znajduje się (uwaga!) w naszym bloku na parterze. I nie jest to byle jaka osiedlowa siłownia zrobiona w piwnicy u kumpla. Jest to przestronne miejsce z nowoczesnymi maszynami, gdzie możemy ćwiczyć wszystkie mięśnie, a nawet biegać na bieżni. Teraz to już grzechem byłoby mieć wymówki od…

POZBĄDŹ SIĘ JESIENNEJ CHANDRY

Jesień nie jest moją ulubioną porą roku. Czuje się, że już jest zimno, ale w dalszym ciągu nie na tyle, żeby spadł śnieg. Do tego dni są coraz krótsze i bardzo często pada deszcz. Taka aura nie sprzyja dobremu nastrojowi, dlatego, żeby nie popaść w kilkudniowy marazm staram się generować pozytywne bodźce, które poprawiają mój humor. A…

JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ?

Moda na bycie fit jest teraz wszechobecna. Codziennie w Internecie możemy znaleźć coraz to nowe metamorfozy osób, które schudły 10, 15 czy 30 kilogramów. Do tego pięknie wyrzeźbiły sylwetkę. Wszędzie widzimy kolejne propozycje ćwiczeń i smacznych potraw. Bardzo często jest tak, że widząc jak zmienili się inni ludzie, stwierdzamy – „kurcze, nieźle teraz wygląda, w sumie…

TRENING WZMACNIAJĄCY – ZESTAW ĆWICZEŃ

Jednym z celów założenia bloga, była promocja szeroko pojętej aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Ja ze sportem jestem związana właściwie całe życie. Zawsze w moim życiu były obecne górskie wędrówki z rodziną czy jazda na rowerze. W czasach liceum zaczęłam biegać, praktycznie jak każdy, dlatego, żeby zgubić zbędne kilogramy, ale wkręciłam się w ten sport….

3 KRÓTKIE FILMY KTÓRE ZMIENIAJĄ ŻYCIE

W internecie jest ogromna ilość różnego rodzaju informacji. Większość z tych rzeczy to kolokwialnie mówiąc śmieci. Natomiast znajdziemy w nim też ogromną ilość pożytecznych artykułów, wywiadów, zdjęć, czy filmów. Dzisiaj chcemy skupić się na tym ostatnim elemencie. Wiadomo, że dobrych filmów jest dużo, kwestia tylko co dla kogo jest „dobrym” filmem i gdzie go szukać….

5 POWODÓW DLA KTÓRYCH (NIE) WARTO BIEGAĆ

Bieganie jest do bani. Muszę się zmęczyć, spocić, czasem pada na mnie deszcz, a na dodatek zawsze na siłę wychodzę z domu. Buty się zużywają, wstaje za wcześnie albo biegam po ciemku i nie oglądam ulubionego serialu, który jest transmitowany o 20. Kto w ogóle wymyślił to całe „bieganie”? Chyba jakiś wariat. …ale od początku: