Pozytywnych aspektów związanych z uprawianiem sportu jest mnóstwo. I nawet najwięksi kanapowicze mają tego świadomość. Ale sport to coś więcej niż pogoń za szczupłą sylwetką i wyrzeźbionym ciałem. Przynajmniej dla mnie. To dzięki wspinaniu zaczęłam gonić za swoimi marzeniami. A bieganie nauczyło mnie, żeby nie odpuszczać. Dzięki pływaniu uczę się, jak pokonywać strach (tak, przed wodą ;) ) Jazda na nartach od dzieciństwa pokazywała, że sport to przede wszystkim dobra zabawa. A góry.. nauczyły mnie pokory i wytrwałości, chociaż na ten temat mogłabym stworzyć osobny film. No właśnie, bo…
GDYBY MI SIĘ CHCIAŁO TAK, JAK MI SIĘ NIE CHCE – CZYLI ZACZNIJ W KOŃCU OD SIEBIE WYMAGAĆ
Już chyba jesteśmy świadomi, że żyjemy w czasach, w których wszystko chcemy od razu. Na teraz. A najlepiej na wczoraj. Patrzymy na zdjęcie szczupłej osoby i następnego dnia chcemy się…
NIE CZYTASZ? CHYBA SIĘ NIE DOGADAMY | MAJ
Uwielbiam czytać książki. Chociaż na chwilę zatopić myśli w innej rzeczywistości. Obecnie bardzo mocno siedzę w temacie rozwoju osobistego i biznesu. Już chyba drugi miesiąc wałkuję Anthonego Robinsa ” Obudź…
WIELKIE ZMIANY POWODUJĄ WIELKIE EFEKTY
W życiu każdego człowieka przychodzi moment, w którym musi odciąć się od pępowiny… Nie no, brzmi zbyt patetycznie. Ale prawda jest taka, że podjęliśmy z Marcinem decyzję, która zmienia sposób…
TO MNIE JARA #5 | PIĘKNA POLSKA, NIEZWYKŁA KSIĄŻKA I KOP W TYŁEK
Jak doskonale wiecie, mocno siedzę w temacie rozwoju osobistego i pochłaniam całkiem sporo książek o tej tematyce. Ostatnio moja bardzo dobra koleżanka przysłała mi książkę, która powinna być obowiązkową lekturą…
PYSZNE DOMOWE FIT LODY | PRZEPIS + KALORIE
Ale się rozkręciłam w tym pichceniu. Ostatnio podałam Wam przepis na przepyszne brownie z batata, które bije o głowę tę wersję z fasolą. A dziś mam dla Was coś idealnego…
CZEGO SŁUCHAM PODCZAS BIEGANIA, SPACERÓW I W PODRÓŻY
Od kilku miesięcy coraz bardziej zwracamy uwagę z Marcinem na to, co robimy, jak wykorzystujemy swój czas. Mając ciągle z tyłu głowy nasze cele, doszliśmy do sytuacji, w której po…
BROWNIE Z BATATA | BEZ GLUTENU | PRZEPIS + KALORIE
Nasze babcie chyba się łapią za głowę słysząc coś takiego.. brownie z batata? A co to jest ten batat – sratat? Mimo, że to warzywo staje się coraz bardziej popularne,…
SZWECJA – CO ZROBIĆ PO PRZYJEŹDZIE? | video
Wiele osób pytało nas, jak przygotować się do przyjazdu do Szwecji, o co należy zadbać i o czym pomyśleć. Wyszliśmy Wam naprzeciw i przygotowaliśmy film, w którym dokładnie krok po…
TO MNIE JARA #4 | JĘZYKI OBCE, NABIAŁ I TRENING W DOMU
Dzisiaj prezentuję wam pozycje, które osobiście wbiły mnie w fotel i uświadomiły w mojej niewiedzy. Ale, co najważniejsze, sama się stosuję do zaleceń i widzę już efekty. Dlatego łapcie kubek…
CZY KROK W TYŁ JEST ZŁYM POMYSŁEM?
Już za niedługo minie rok od naszego przyjazdu do Sztokholmu. Przez cały ten okres życie nas mocno testuje. Sprawdza nas, jak bardzo jesteśmy wytrwali, ile jesteśmy w stanie zdziałać, jak…