Cześć! Mega się cieszę, że tu jesteś i czytasz post o tym jak zacząć ćwiczyć od zera?, bo to oznacza, że chcesz coś zmienić. Chcesz zawalczyć o swoje szczęście, radość i spełnienie, a przynajmniej chcesz spróbować. Gratuluję Ci tego kroku, bo wymagał on odwagi oraz pewnego rodzaju wysiłku, którego podjęcie zaczyna się w naszej głowie. Ale.. do rzeczy! Skoro czytasz ten post, to zapewne robisz to z któregoś z poniższych powodów: masz nadwagę i chcesz zrzucić kilka (naście) kg, z Twoją wagą jest wszystko ok, ale czujesz, że sylwetka mogłaby…
JAKA AKTYWNOŚĆ JEST NAJLEPSZA?
Wchodząc na ten post pewnie od razu pomyślałaś: „o! w końcu dowiem się konkretów!”. Mam nadzieję, że po lekturze trochę rozjaśni Ci się w głowie, bo od nadmiaru informacji można…
KOBIETA BEZ GRANIC – EWELINA WARCHOŁ
Spotykamy się w lokalnej kawiarni. Ewelina zamawia kawę i pyta czy są jakieś ciasta bez cukru, muszę się pilnować – mówi. Kojarzę ją jeszcze ze szkoły, ale wtedy chyba faktycznie…
RODZINNE WSPINANIE – PIERWSZY WSPÓLNY WYJAZD
Jedziemy długo wąską asfaltową drogą, dookoła nas las, a w nim co chwilę pojawiają się ogromne głazy wyrastające jak grzyby po deszczu. Teraz są już całe porośnięte mchami. –Czemu nie…
PŁASKI BRZUCH DO LATA 2018
Co chwilę słyszę, że ktoś chce schudnąć, ale nie wie jak. Zastanawia się od czego zacząć, jak jeść, a jak nie, jakie treningi wykonać, czym zastąpić słodycze i jak utrzymać…
WEEKEND POD ZNAKIEM GÓR
Czy ja już kiedyś wspominałam, że uwielbiam góry? Dla większości z was może się to wydawać dziwne, ale mieszkając w Szwecji to był jeden z aspektów, których najbardziej mi brakowało:…
NASZA CODZIENNOŚĆ: NOWE WYZWANIA
W całej swojej blogerskiej karierze jeszcze nigdy mi się nie zdarzyła kosmicznie długa przerwa od tworzenia nowych treści. Aż do teraz. Zdarza się, mogę jedynie powiedzieć: „shit happens” i iść…
JAK ŚWIĘTOWAŁAM DRUGIE URODZINY BLOGA? | NOWY ROK, NOWE PLANY
Też macie wrażenie, że ten początek roku to taki trochę parszywy czas? Na przełomie grudnia i stycznia wierzymy, że jesteśmy w stanie teraz wszystko zmienić i od dzisiaj działać tak…
KOBIETA BEZ GRANIC – KASIA ADAMCZYK – TOMIAK
Ile razy zastanawiałaś się, jak to jest rzucić wszystko i wyruszyć w roczną podróż? Co się wtedy czuje, albo jak się spakować? Moja bohaterka Kasia, razem z mężem Piotrkiem, postanowili…
DLACZEGO NIGDY NIE JESTEM NA DIECIE
Od poniedziałku jestem na diecie! Znasz to? Jeśli się odchudzamy, to każdego dnia walczymy ze sobą i swoimi słabościami i bardzo często przegrywamy tę walkę. Zwyczajnie w świecie jemy coś…
7 POWODÓW DLACZEGO WARTO ROBIĆ TRENING NA ZEWNĄTRZ
Wyobraź sobie, że siedzisz w ciepłym pokoju, pijesz rozgrzewającą herbatkę i oglądasz świetny film. Za oknem jest szaruga, pada drobny deszcz, termometr pokazuje mniej niż 5 st. Celsjusza. Właśnie wybija…
