Batat, a właściwie… wilec ziemniaczany to warzywo, które w dalszym ciągu nie gości we wszystkich domach. A szkoda! Jest niesamowicie smaczny i ma dużo właściwości. Warzywo to jest dalej trochę egzotyczne i często nie wiadomo, jak go wykorzystać. Dlatego mam dziś dla was przepisy na 3 potrawy z batatów! Ale zanim je podam, krótko wspomnę, że bataty mają ogromną ilość witaminy A, zawierają również witaminę C, K oraz E, a do tego żelazo, potas, magnez, fosfor i wieele innych. Mają pozytywny wpływ na nasz wzrok i pamięć, poprawiają wygląd naszej…
SZTOKHOLM Z DZIECKIEM – PROPOZYCJA WYCIECZKI
Ostatnio nasze dni mijają bardzo przewidywalnie. Chcemy wykorzystać okres, kiedy jest u nas moja mama i pomaga nam w opiece nad Emilką i bardzo dużo czasu spędzamy w naszych pracach…
SEKRET NA ZDROWE RELACJE Z INNYMI
Jakiś czas temu Marcin opublikował film na YouTubie, w którym dzielimy się naszym sekretem na zdrowe relacje w związku, ale tak naprawdę dotyczy on każdej relacji z innymi osobami. Dziś…
PRZYKŁADOWY FIT JADŁOSPIS NA CAŁY DZIEŃ
Doskonale wiem, jak ciężko jest czasem wymyślić do jedzenia coś innego niż… to, co zwykle. Bardzo często do naszej kuchni wpada rutyna, szczególnie, jeśli nasza dieta ma jakieś konkretne wytyczne….
TO MNIE JARA #6 | CODZIENNIE FIT, JELITA I ANGIELSKI
Już dawno temu odkryłam bloga Marty. A właściwie dwa – jeden jest o sporcie, a drugi tak po prostu o życiu, motywacji i organizacji. I o ile treści są tam…
ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE – JAK JE WPROWADZIĆ?
Bardzo wiele osób rezygnuje z odchudzania od razu na starcie, bo już nigdy w życiu nie będą mogli zjeść nic słodkiego, napić się coli, czy wsunąć pizzy. I w głowie…
CHYBA KTOŚ TU MA URODZINY…
Dokładnie dwa lata temu nasze życie po raz kolejny wywróciło się do góry nogami. Chociaż nie, aż w taki sposób wywróciło się po raz pierwszy. Gdy ten mały człowieczek pojawił…
MASZ WIECZORNE NAPADY GŁODU? OTO POMYSŁ, JAK SIĘ ICH POZBYĆ
Ogromna ilość ludzi ma problemy z odpowiednim odżywianiem się. Niby to wszystko jest takie łatwe i proste, ale jak przyjdzie co do czego, to okazuje się, że mnóstwo osób ma…
SPORT – MOJA PASJA | video
Pozytywnych aspektów związanych z uprawianiem sportu jest mnóstwo. I nawet najwięksi kanapowicze mają tego świadomość. Ale sport to coś więcej niż pogoń za szczupłą sylwetką i wyrzeźbionym ciałem. Przynajmniej dla…
GDYBY MI SIĘ CHCIAŁO TAK, JAK MI SIĘ NIE CHCE – CZYLI ZACZNIJ W KOŃCU OD SIEBIE WYMAGAĆ
Już chyba jesteśmy świadomi, że żyjemy w czasach, w których wszystko chcemy od razu. Na teraz. A najlepiej na wczoraj. Patrzymy na zdjęcie szczupłej osoby i następnego dnia chcemy się…
NIE CZYTASZ? CHYBA SIĘ NIE DOGADAMY | MAJ
Uwielbiam czytać książki. Chociaż na chwilę zatopić myśli w innej rzeczywistości. Obecnie bardzo mocno siedzę w temacie rozwoju osobistego i biznesu. Już chyba drugi miesiąc wałkuję Anthonego Robinsa ” Obudź…